吳宗翰的優惠好物

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

草本之家蚓激酶安全嗎?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。御熹堂蚓激酶可以吃嗎?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。草本之家蚓激酶要飯前還是飯後吃?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。草本之家地龍紅蚯蚓酵素要吃多久?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！JoyHui佳悅蚓激酶推薦嗎?

丟掉“玻璃心”，你才能走得更遠　　文/林子樹　　1　　單位有一個非常優秀的小伙子，因為一件小事辭職了。雖然大家極力挽留，但他去意已決，完全不在乎眾人的意見。　　他來跟我告別。我說：“真的太可惜了，你原本可以走得更遠。”他說：“這樣的單位真沒意思，再待下去，我怕自己會發瘋。”　　原來，這個小伙子因為在校對文案的時候漏掉了兩個錯別字，被領導叫到辦公室一頓批評。臨別之際，小伙子還說：“你說，不就兩個錯別字嗎？至于嗎？”　　在他眼里，不僅沒有意識到自己粗心大意的毛病，還覺得這根本不是致命的錯誤，所以不該受到這樣的批評。　　有些人，受不了半點委屈。他們渴望被贊美，忍受不了批評，做事情也特別情緒化，這說到底就是“玻璃心”在作怪。　　而我們要做的就是去戰勝它，不讓它成為前進的絆腳石，不讓它牽絆我們的意志，束縛我們的行動。只有這樣，我們才能把“玻璃心”打磨成“鉆石心”。　　2　　作家契訶夫寫過這樣一個故事：　　一個人在劇院看戲時不小心沖著一位將軍的后背打了個噴嚏，便疑心自己冒犯了將軍。他三番五次向將軍道歉，結果惹煩了將軍，最后在被將軍呵斥后他竟一命嗚呼了。　　這個人不過是在將軍的背后打了個噴嚏，將軍根本沒有當回事，可他卻以為將軍會生氣，三番五次地打擾將軍，最終被將軍不耐煩地呵斥。　　這個故事看似荒誕，但也說明了“玻璃心”的人有一個共同點，就是都具有把自己的感情、意志、特性投射并強加于他人的一種認知傾向，而且極其敏感、膽怯、羸弱。　　“玻璃心”的人特別敏感。三個人在一起時，其中兩個人之間談話多一點，他可能就會覺得別人是針對他；別人關門聲大一點，他可能就覺得別人討厭自己；跟別人聊天對方沒有秒回，他便會臆想出來一大堆可怕的事情……　　他們一直生活在自己的世界里，一旦發現別人和自己不一樣，便會覺得自己受到了傷害，內心極其不安。　　3　　生活中，我們經常會遇到這樣的人，無論別人說什么做什么都會牽扯到自己身上。比如走在路上別人一直看自己，就會擔心自己今天穿的衣服是不是不好看；和同學聊天，對方因為忙碌半天沒理自己，就覺得自己說錯話了；想約朋友一起吃飯，但朋友因為加班拒絕了，就覺得自己可能得罪朋友了。　　這種瘋狂的“腦補”實際上真的很可笑——別人可能在看你身后的風景，而你卻以為他在看你；同學并不是不理你，而是真的特別忙碌；朋友不是不愿意和你一起吃飯，可能正在努力趕方案。　　“玻璃心”的人都缺乏安全感，還會把別人的心思揣度得變了形。他們會給自己制造很多無謂的困惑，導致處理不好人際關系。　　成長并不是一帆風順，我們會遇到很多困難，所以丟掉你的“玻璃心”吧，盡可能地去直面它、去做正向的溝通，從根本上去解決問題。也只有這樣，你才能獲得自信與安全感，才能讓自己的人生之路更加璀璨。　　來源：林子樹（ID：linzishu2018） 這世上，最不缺的就是玻璃心 玻璃心，是因為你太閑了 哪有什么玻璃心，只是不愿放過自己分頁：123

關于青春勵志的文章　　　　《堅守夢想，活出希望》　　　　偶然的，在一個角落里找到自己昔日寫的一本小詩集，很虔誠的翻閱著那曾經的美麗，詩句雖略顯幼稚卻不失真摯，雖拘謹也不乏浪漫。品讀著自己曾經的心靈小語，突然間有些不敢面對自己了。　　　　多少年來，不再有夢想，不再有希翼，不再向往不再追求，早就習慣了安于現狀，甚至還可以對自己的頹廢理直氣壯！這還是我嗎？我曾經的理想呢？我曾經的追求呢？那些年少時的狂妄，那些曾經的豪言壯語，都跑哪兒去了呢？我豁然明白，那個年少時的夢想早已被自己丟棄在某個角落里，就如同這本小小的詩集一樣。我甚至會編一些幼稚的謊言來欺騙自己，以便給自己的自甘頹廢尋找借口！這十多年來，我輸給了自己！　　　　在少年時代，我就有一個當詩人的夢想，所以對汪國真是情有獨鐘，光他的詩我就抄了好幾大本，每每讀著那些優美的詩句，就會幻想有一天自己的文字也可以像他的那樣，被人喜愛。然而，當遠離了學校，當繁重的農活疲憊了身心，我再也沒有閑情逸致去品讀那些喜愛的詩句了。（名人名言）直到后來結了婚，有了孩子，也就順理成章的做起了家庭主婦，過著循規蹈矩的平凡的日子。那個絕美的夢，便在鍋碗瓢勺的撞擊聲中破碎了，曾經的憧憬，曾經的豪情，也就被自己深深地埋葬了。　　　　這么多年都在碌碌無為中頹廢，在熙熙攘攘中迷失，有時候也會想，如果當初我可以堅持，如果有人可以一直給我鼓勵，或許我的人生就不會是現在這個樣子，可如今的我終于明白，任何外在的干擾都不應該成為自己怨天尤人的理由，生活中的磨難更不應該成為我追逐夢想的絆腳石。　　　　從此，我一定要改變自己的人生態度，挑戰自我的自甘平庸，把苦難當成動力。我應該從現在奮起，把自己的心交給希望，而不是過去。正所謂：天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。也許這正是命運對我的考驗，我為什么不可以把生活中的經歷也看成是我人生的一種財富？（勵志文章  www.lz13.cn）記得朋友曾對我說過：“藝術來源于生活，又高于生活”。沒錯，如果沒有曾經的經歷，也不會有我今天的生活感悟，這樣來看，我是不是也應該感謝這種磨難？慶幸這種經歷呢？　　　　人，總是會在矛盾中掙扎，在痛苦中抉擇，有笑有淚，有取有舍，這就是人生，這就是命運。不管事態怎么改變，其實主宰命運的一直是我們自己，不管是心有所向，還是迫不得已，那都是你自己的抉擇，怨不得任何人。這個世上本來就沒有什么救世主，如果自己不想著超越，沒人幫得了你。　　　　因此，我不管自己能不能成功，結果已不再重要，我更注重那一路走過的路程，我會在其中領略每一次進步的喜悅，體會每一個超越的欣慰，即便是其中不乏艱難與失望，能在坎坷中完善，在困難中成熟，苦也不失是一種快樂。　　　　人就是這樣，無論什么時候，你的心里得有個念想兒，你得為自己的夢想去奔，即便是到頭來真的只是個夢想，至少你美麗了整個追逐的過程。所以我不會放棄我的夢，哪怕是再多的苦難，我一樣渴望體會，樂意承受！分頁：123

早起都做不到，人生怎么“開掛”？　　文/如萍　　很多人喜歡在朋友圈里曬加班，有時候看多了甚至會讓大家產生一種錯覺，以為熬夜加班就是奮斗。　　殊不知拉開人與人之間差距的，從來都不是晚睡，而是早起。真正厲害的人，他們從不在凌晨通宵拼命，而是用早起的方式打開新的一天。　　早起的人，往往優秀得“可怕”。　　著名作家梁實秋，一直堅持寫作，給我們帶來了許多經典作品。　　能長期堅持創作非常不容易，靠的就是他長期早起的習慣。　　梁實秋每天早上天未亮就起床，不用別人叫，到點就醒，趁早上周圍比較安靜的時候寫稿。　　他翻譯《阿伯拉與哀綠綺思的情書》的時候，就是趁太陽沒出的時候搬竹椅在廊檐下動筆，等到太陽曬滿半個院子，人聲嘈雜，他便收筆，在一個月內就譯完了這本書。　　早上工作效率特別高，心情也愉快。當天的寫作完成后，他就走到街上觀察：草上的露珠還沒有干，男的女的擔著新鮮肥美的菜蔬進城，青年男女穿著熨平的布衣精神抖擻地騎著腳踏車去上班。　　看著那些充滿朝氣的生活場景，他滿心歡喜，感覺渾身都充滿生活的力量，于是又有更多激情投入到寫作中。　　這是一個良性的循環。　　南懷瑾先生曾說過：“能夠控制早晨的人，方可控制人生。”　　梁實秋，用長期的早起和積累，創作了多部文學作品，成為大家眼中優秀得“可怕”的人。　　多倫多大學曾做過一項實驗，選取了兩組志愿者，一組由435名青年人組成，另一組則由297名中老年人組成。　　他們都填寫了一份關于自己情緒、身體健康程度、起床時間等問題的調查問卷。　　結果顯示，無論是青年人還是中老年人，堅持早起的人都擁有更好的工作狀態，他們身體更健康，更能在生活中感知幸福。　　早起和晚睡，其實過的是截然不同的兩種人生。　　早起改變的不止是你的精神狀態，更能拉開人與人間事業的差距。　　作家蒂姆·費里斯曾在書中提及一位曾任美國海豹突擊隊的指揮官——杰克·威林克。他把威林克請到自己的家中訪問，并住了一晚上。第二天一早費里斯醒來發現威林克不見了，后來才得知威林克在突擊隊時就養成每天四點四十五起床的習慣。　　費里斯不解：“你現在都不在突擊隊了，干嘛還堅持早起？”　　威林克說：“在軍隊時，總覺得某個敵人在等著我，所以我要比他早起一些。現在雖然不在軍隊，但一想到有那么多競爭者，當我醒來，他們卻在熟睡，我就有種莫名的優越感。”　　威林克的優越感，源于他用早起掙得了更充足的時間去學習工作。就是這部分時間，使他和別人拉開了差距。他經營的一家咨詢公司，取得了驕人的業績。　　威林克的這種精神還影響了許多美國人，有人在社交網站上自發組成“4點45分俱樂部”早起打卡。　　《增廣賢文》有言：“早起三光，遲起三慌。”　　說的是，早上起床早，有充足的時間把該辦的事情辦好，光光彩彩。　　起床晚容易手忙腳亂，把該辦的事情落掉，慌慌張張。　　很多人喜歡熬夜，是因為覺得屬于自己的時間太少，白天都在上班，晚上到家八九點，就想著用熬夜來補回屬于自己的時間。　　其實那是在拿自己的健康做代價，想擁有更多屬于自己的時間，早起就夠了！　　從早起開始，給自己一個改變：　　1、定一個強有力的目標　　叫醒你的是夢想的鬧鐘，我一個同事為了考人力資源證書，每天早上五點起來看書背資料，八點再準時去上班，因為她晚上回家晚，能利用的時間少，索性挪到了早上。　　2、早點睡覺　　想要在早上做更多的事情，前提是必須有充足的睡眠，晚上睡得好，早上才起得來。村上春樹晚上九點半就睡覺，雷打不動。　　3、循序漸進　　剛開始早起時切忌用力過猛，一下提前2小時起床，不適應的情況下會讓你更疲憊。慢慢來，第一次提前15分鐘，第二次25分鐘，第三次30分鐘……循序漸進就能養成早起的習慣。　　4、適當給自己獎勵　　早起，可以用一頓豐盛的早餐犒勞自己，給自己一點儀式感。　　一個好習慣只是一根線，但是它串聯起的東西，會讓人受益終生。　　早起，你賺到的是未來的時間，和你一起蘇醒的，還有那沉迷已久的斗志。　　趁著年輕，趁著還有時間，戰勝自己的懶惰，趕緊把未完成的夢想實現。　　“可怕”的開掛人生，從你決定早起開始。從今往后，你再也沒有理由向困難低頭，更沒有借口放棄自己。　　來源：每晚一本書（ID：yitiaobao） 你連早睡早起都做不到，還談什么自律？ 早睡早起，是性價比最高的自律 長期堅持早起的人，最終會變成這樣 世界正在獎勵早起的人分頁：123

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